Start – IT-Dienstleistungen Holger Kraft

1. Bewegungslose Zeit: (Bewegt); Nach den aktiven ersten Monaten kommt ab August irgendwie der Einbruch. Diverse Erkältungen und Rückenprobleme tun ihr übriges und ich bin ziemlich bewegungslos. Das muss sich wieder ändern. Den ...; Erstellt am 22. Oktober 2013
2. Vorteil Videokonferenz: (Allgemein); Wer hätte gedacht, dass sich unser Arbeitsleben mal so stark ändert und das in so kurzer Zeit. War es vor Corona noch gang und gäbe für einen Workshop auch mal eine Reise von 1000 Kilometer anzutreten, ...; Erstellt am 15. Januar 2021
3. Was Corona bei uns verändert (hat): Kochen: (Erlebt); ... Mal sehen, wohin die Reise noch geht und was uns noch alles einfällt. Und weil man das ganze Essen auch wieder abtrainieren muss, kommt seit Corona die Bewegung auch nicht zu kurz. Das ist aber einen ...; Erstellt am 09. Juni 2020
4. Freitags-Füller #540: (Gefunden); ... annehmen, dass das die Lösung aller Probleme wäre... Zu lange zu träge und zu wenig Bewegung aber das holen wir jetzt nach. Für alle Fälle muss man einen Plan B in der Hinterhand haben. War ...; Erstellt am 30. August 2019
5. Die Eins: (Gefunden); ... ich zum einem meine Augen schonen und zum anderen auch zu mehr Bewegung kommen. Beides gelingt mir ganz gut. Und in einer Wissenssendung habe ich kürzlich einen Beitrag gesehen, der darüber berichtete, ...; Erstellt am 13. Dezember 2018
6. Was soll ich nur wählen?: (Erlebt); ... sah aus wie eine eloxierte Unterlegscheibe und ich dachte, sie hätte schon auf der Straße gelegen und wäre durch die Berührung mit einem Schuh in Bewegung geraten. Deswegen widmete ich der Scheibe ...; Erstellt am 18. Oktober 2018
7. Hauptsache gesund - der grüne Maler: (Grafikdesign); Eine gesunde Lebensweise liegt voll im Trend. Egal ob Powerfood, diverse Bewegungsprogramme und Wellnessangebote – der Markt boomt. Und das nicht nur in Sachen Lebensmittel und Ernährung oder Sport, sondern ...; Erstellt am 24. August 2018
8. Freitags-Füller #455: (Gefunden); ... 1. Gestern Abend war ich noch eine Runde draußen um meine Schrittzahl zu erreichen. 2. Bis jetzt hatte ich an jedem Tag ausreichend Bewegung und das ist auch mein Ziel dieses Jahr. 3. Das lustigste ...; Erstellt am 05. Januar 2018
9. Sag mir warum II: (Erlebt); ... den Aufzug in den dritten Stock oder auch für die kleinsten Strecken das Auto. In meinem Alltag kommt, wenn ich mich nicht bemühe, die Bewegung viel zu kurz. Ich habe kein Abo im Studio und nutze daher ...; Erstellt am 29. November 2017
10. 2017 07: Neues von den Serverlogs: (Serverlogs); ... Muskelkater rausfahren Ein gutes Mittel gegen Muskelkater ist eine moderate Bewegung. Sei es als Spaziergang/Wanderung oder als leichte Fahrradtour. Das gilt übrigens auch für Rückenschmerzen. Da ...; Erstellt am 11. August 2017
11. 200 Tage: (Bewegt); Gestern habe ich den 200. Tag ohne Süßigkeiten und Knabbereien beendet. Natürlich gab es zwischendurch auch mal einen kleinen Knick und eine Phase ohne Motivation. Inzwischen hat sich das aber wieder ...; Erstellt am 12. Juli 2017
12. Freitags-Füller #429: (Gefunden); ... Wintersportler ist. 2. Eingelegte Steaks vom Schwein und grobe Bratwürstchen sind meine Favoriten auf dem Grill. 3. Meine Bikinifigur wird langsam besser – das Plus an Bewegung und das Minus an Süßigkeiten ...; Erstellt am 07. Juli 2017
13. Freitags-Füller #422: (Gefunden); ... wenn man sich nicht wegen allem so verrückt macht. 4. Nach einer Motivationsdelle und Schluderei den Wampe-weg-durch-mehr-Bewegung Modus wieder reaktiviert. 5. Es ist wirklich traurig, dass manche so ...; Erstellt am 19. Mai 2017
14. 105 Tage: Motivationsloch: (Bewegt); ... ist die Motivation zu Bewegung etwas limitiert. Aber noch vor der Konfirmation will ich mindestens fünf Mal gelaufen sein. Das muss doch, auch trotz des ganzen Terminstress, möglich sein. Aktuell muss ...; Erstellt am 06. April 2017
15. 70 Tage oder zehn Wochen: (Bewegt); ... auf noch mehr verzichten will oder kann. Also kommt jetzt die Stufe II der Aktion „Wampe-weg-2017“ – mehr Bewegung. Dazu habe ich mir eine Lauf-App heruntergeladen. Bei einem Training der B-Jugend vor ...; Erstellt am 03. März 2017
16. 42 Tage oder sechs Wochen: (Bewegt); ... nehme noch etwas Obst mit. Das, und die Flüssigkeit, verhindern den großen Hunger, wenn ich von der Arbeit nach Hause komme. Dazu kommt ein Plus an Bewegung. Jeden Tag mindestens 8000 Schritte. Mein ...; Erstellt am 03. Februar 2017
17. Erstes Zwischenfazit: (Bewegt); ... schon 20 Tage her. Bewegung Mit dem Beginn der Aktion bin ich jeden Tag mindestens 8000 Schritte gegangen. Meistens sogar mehr – gestern zum Beispiel 12094. Bei sieben Aktivitäten im Dezember (Wanderungen) ...; Erstellt am 12. Januar 2017
18. Türchen 23: Und was machst Du so: (Gefunden); ... auf Gummibärchen und Schokolade. Das hat schon mal länger als ein Jahr funktioniert. Mehr Bewegung Man wird träge und immer schwerer. In 2016 bin ich kaum Fahrrad gefahren. Das muss sich wieder änder ...; Erstellt am 23. Dezember 2016
19. Gedankensalat III: (Gefunden); Wer kennt das nicht, mal wiegt man mehr, mal weniger. Mit zu viel Gewicht dürfte sich aber keiner wirklich wohlfühlen. Durch den ganzen Stress der vergangenen Monate kam bei mir die Bewegung leider viel ...; Erstellt am 08. August 2016
20. Seitenhieb: (Gefunden); ... im Spiel gegen Real Madrid freuten, bzw. positiv äußerten nutzte ich die Gelegenheit zu einem kleinen Seitenhieb. Vielleicht ist er angekommen und es kommt mal wieder etwas Bewegung in die Sache. ...; Erstellt am 06. April 2016