Start – IT-Dienstleistungen Holger Kraft

1. Web-/Druckdesign: Plakate für Fußball-Schnuppertraining: (Aktuelles); Für ein geplantes Schnuppertraining und als allgemeine Werbung für eine (die) Fußballspielgemeinschaft, entstanden die folgenden beiden Plakate. Die Bilder der Spieler stammen alle von Katrin Krause, ...; Erstellt am 23. Mai 2016
2. Vorsätzchen Februar 2025: "Some sports": (Bewegt); ... dabei 106,92 km zurückgelegt. Zudem war ich 17 Mal auf der losen Rolle und dem Fahrrad unterwegs, was mir weitere 278,20 km eingebracht hat. Dreimal habe ich im Keller mit der Langhantel Krafttraining ...; Erstellt am 01. März 2025
3. Freitags-Füller #483: (Gefunden); ... zu und nach welchen „normalen“ Schwankungen. Änderungen hat es schon immer gegeben… 2.Schon wieder ist ein Monat rum und ich habe nicht einmal die Laufschuhe angehabt aber immerhin war zweimal AH-Training. ...; Erstellt am 03. August 2018
4. Wie vom Erdboden verschluckt: (Erlebt); Vor einigen Tagen wollte ich, während der Große Training hat, eine größere Runde laufen um mir das Hin- und Herfahren zu ersparen. Damit es mit währenddessen nicht langweilig wird, wollte ich meine ...; Erstellt am 02. März 2018
5. Zum Verwechseln ähnlich oder: „Der Entertainer“: (Erlebt); Vor einigen Wochen kam ein junger Mann zu uns ins Training, der überlegte von einem Nachbarverein zu uns zu wechseln. Er sei sich aber noch nicht ganz sicher, sagte er. Da wir niemanden bedrängen und ...; Erstellt am 17. August 2017
6. Geduld ist gefragt: (Bewegt); Bei meiner Dienstreise vor zwei Wochen habe ich angefangen zu Laufen. Vor hatte ich es ja schon länger aber ich konnte mich bis dahin nicht aufraffen. Auslöser bzw. letzter Anstoß war der Trainingsplan ...; Erstellt am 06. Juli 2017
7. Ehrlich oder doch nur Autokorrektur?: (Gefunden); Vor einigen Tagen erreichte mich eine Abmeldung vom Training. Eine Zeitlang gab es die absurdesten Begründungen warum jemand nicht am Training teilnehmen kann. Daher hatte ich mal festgelegt, dass sich ...; Erstellt am 30. März 2017
8. 70 Tage oder zehn Wochen: (Bewegt); ... auf noch mehr verzichten will oder kann. Also kommt jetzt die Stufe II der Aktion „Wampe-weg-2017“ – mehr Bewegung. Dazu habe ich mir eine Lauf-App heruntergeladen. Bei einem Training der B-Jugend vor ...; Erstellt am 03. März 2017
9. Freitags-Füller #386: (Gefunden); ... angeht, heute Abend freue ich mich auf das Training mit der B-Jugend und einen Abend vorm Fernsehen, morgen habe ich Arbeiten an der Gästezeitung geplant und Sonntag möchte ich zum Rückspiel im Derby ...; Erstellt am 24. September 2016
10. Freitags-Füller #382: (Gefunden); Wer auch mitmachen will kann hier alles dazu nachlesen. Die normal geschriebenen Fragmente sind die Vorgaben, in Fettschrift meine Ergänzungen. 1. Ich fühle mich wohl in kurzen Hosen, gerne auch das ...; Erstellt am 26. August 2016
11. Gedankensalat III: (Gefunden); ... Fußballjugend wollte nachfragen, ob wegen dem schlechten Wetter Training ist oder nicht. Allerdings verschreibt er sich und schickt die Frage: „Ist heute tranig?“ Also heute, ein Montag, kann ich di ...; Erstellt am 08. August 2016
12. Seitenhieb: (Gefunden); Wegen Ferien und aus anderen Gründen war die Trainingsbeteiligung in den vergangenen Wochen bei unserer Jugend nicht besonders groß. Als manche der Jungs sich heute über die Leistung einiger Wolfsburger, ...; Erstellt am 06. April 2016
13. Bewegte Woche 9/2016: (Bewegt); Manchmal fragt man sich, wo nur die Zeit geblieben ist. Die letzte Woche war mal wieder so ein Fall. An zwei Tagen war ich auf dem Sportplatz um beim Seniorentraining zu schauen. Dann hatte ich noch mehrere ...; Erstellt am 07. März 2016
14. Bewegte Woche 5/2016: (Bewegt); Zwei Besorgungen zu Fuß. Einmal eine schnelle Hilfe bei Netzwerkproblemen bzw. beim Zugriff auf das Internet. Hier genügte es, den Router mal neu zu starten. Und einmal ein Besuch beim Seniorentraining. ...; Erstellt am 08. Februar 2016
15. Bewegte Woche 51: (Bewegt); Nach einer längeren Pause war ich in der vergangenen Woche mal wieder beim Training der AH in der Halle. Wir haben in wechselnden Teams Fußballtennis gespielt. Etwa 1,5 h wenigstens mal wieder ein bisschen ...; Erstellt am 21. Dezember 2015
16. 2015 11: Neues von den Serverlogs: (Serverlogs); ... die Aktualität. Wenigstens in unserer SG werden öfter mal die Trainingstage getauscht und dann ist der Flyer nicht mehr aktuell. Aber als generelle Information immer eine gute Sache. Und natürlich erstelle ...; Erstellt am 03. Dezember 2015
17. Bewegte Woche 47: (Bewegt); In der vergangenen Woche bin ich zweimal aktiv gewesen. Einmal eine Stunde beim C-Jugendtraining und dann noch mal 48 Minuten bei einer kleinen Wanderung von 4 km. Immer noch zu wenig, aber besser als ...; Erstellt am 23. November 2015
18. Bewegte Woche 42: (Bewegt); Meine letzte sportliche Aktivität ist nun schon wieder mehrere Wochen her – leider. Seit dem zwingt mich eine Erkältung zum Pausieren. Leider ist es immer noch nicht ganz weg. Trotzdem werde ich heute ...; Erstellt am 19. Oktober 2015
19. WW2015: Die dritte Woche: (Bewegt); ... Erkenntnisse heraus: Obwohl ich „nur“ vier Trainingstage angegeben habe, schaffe ich es wegen Zeitmangel nicht, das Programm in einer Woche durchzuziehen. So habe ich für das letzte etwa 10 Tage gebraucht. ...; Erstellt am 23. September 2015
20. WW2015: Die zweite Woche: (Bewegt); ... Trainings zu absolvieren. In der ersten Runde jeweils 50 Sprawls, HH Squats und Crunches. Im zweiten Durchgang dann jeweils 40 Wiederholungen. Das war echt stramm und ich musste mich immer wieder motivieren ...; Erstellt am 14. September 2015